思想日记70/1000

暴风雨过后，一定会雨过天晴，彩虹出现

被一道题卡住，然后大发雷霆了！

我就听着，接纳他的情绪，因为情绪释放出来也许就好一些，可能不是一道题，考前有点小焦虑紧张也正常，不紧张发挥不出来吧！

过了一会，请教老师，老师没回，自己网上查出来，然后老师来电话讲解一下！

情绪是对事情不可控的不接纳

情绪出来也正常

但是背后是不接纳事情和自己，有时候真是当下不就是最好的吗？

因果关系