瑜伽课

疫情，打破了我的生活，许多非必要的活动都取消了，每天除了工作就是回家，二点一线的生活枯燥而乏味。

周日约了好友一起吃晚饭，下午两个人相约一起喝咖啡，星巴克找位置坐下，我说喜欢喝甜的，于是，好友给我点了一杯：焦糖玛奇朵，很适合我的口味。

我们聊了很多，从工作到家庭、从家庭到个人成长，我们都在探索着适合自己的生活方式。好友开始了维期两个月的假期生活。她说自己一个人健身、练舞蹈，内心有一种孤单感，最近办了瑜伽卡，想找同伴，联系周围的同事朋友都不想动。

我也有过同样的烦脑，报了课程，没同伴，许多课程无疾而终。每天坐在电脑前，体重明显在上升，虽然有意识地开始饭后散步，但是感觉这个运动量根本不够，系统性，有强度的运动是很有必要的。每个人都自带磁场，磁场相近的才会相互吸引。其实，我和好友住的比较远，为了自己的身体，想想，花点路上的时间，觉得还是值得的，我们俩一拍即合，当时我就报班，约了第二天的瑜伽课。好友开玩笑地说：我办了卡，心想都不知道会去几次，去年的年卡，就上了几节课，我们一起，我感觉能用完了。这让我觉得：陪伴，让我们变越来越好，最轻松快乐的途径。

报了课程，自己真得长见识了，原来瑜伽课分得那么细：顺位流、普拉提大器械、舒缓拉伸、垫上普拉提、开肩开髋、传统哈他、精品肩颈理疗等，难度从一颗星到五颗星。专业的课程设置，第一次对瑜伽课有了全方位的认识。

从一颗星开始练起，我想想强度应该不会很高吧。课上，瑜伽呼吸法开始训练，老师引导我们动作的方向，依葫芦画瓢，刚开始一些动作做得不到位，但是已经让我开始汗如雨下，幸好我带了块毛巾，身上的衣服全湿了，我感觉好累。坚持，无论是身体还是心理每次的提升都是痛苦的。瑜伽课上每个动作都是精心设计过的，我明显地感觉到肩、背、腰、臀得到充分地伸展，刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。一节课下来，太累了，真得太累了。感觉却是舒服的，全身像是被净化了一般清澈、放松。好友说：你看，下午来时，我们有些昏昏欲睡，现在我们的精神状态很好。我们相视而笑！

职业的原因，我明显的感觉到身体上某些部位的不舒服，每次哪不舒服了，找个按摩馆按摩一下，稍稍缓解了一下，效果与瑜伽练下来，是不一样的，也许这就是主动与被动的差异！一节课，让我全身酸痛，自己动起来感觉是不一样的，生命力还是要靠自己去提升！与好友相约：坚持，期待一个月后，那个变瘦变美的自己！

爱折腾，永远都以一种探索方式在生活，通过尝试体会到瑜伽的魅力，真正地开始了解瑜伽，走进瑜伽的世界，给自己的身体来个SPA，用心去感受，让自己的身体在周末得到真正地放松。