运动的神奇力量-01摘转

相比同龄的美国人，哈扎人血压更低，胆固醇、甘油三酯和C-反应蛋白（血液中预测未来心血管疾病风险的物质）的水平也更为健康。你在高运动量群体中，也可以看到这些心脏健康的迹象。

庞泽告诉我，更让他感到震惊的是，哈扎人少有另外两种现代流行病：焦虑与抑郁。

虽然还无法判断这与他们运动量大的生活方式是否有关，但也很难不去这样想。在美国，日常体力活动水平——由记速器捕捉到的数据显示——与生活目标感有关。实时监控也显示，人们在运动时通常比静止状态更愉快，而且活动量超过平常状态时，通常会对生活的满意度更高。