看世界的角度

1、什么都不要的成年人，其实内心有很深的渴望。

因害怕被拒绝，而不敢提出要求。

如果一直被拒绝，很可能失去表达“需求”的能力。

为什么越长大，越说不出自己要什么？

一位妈妈，她想要一个东西，她绝对不会直接要，但是如果她没有得到，她会很伤心。

妈妈她害怕一种羞耻：我说了，如果你不满足我，怎么办？

因害怕被拒绝，而不敢提出要求。

如果一直被拒绝，今后很可能失去表达“需求”的能力。

透明幻觉，我和你之间是透明的，根本不用沟通，一眼望去，就会知彼此。这是生命最初婴儿对妈妈的期待。

妈妈虽然看上去像成年人，看上去什么都不要，但实际上，他那个小婴儿部分，是被严重压抑了。

婴儿比这样的成年人好搞定。婴儿说我要，你得给我，婴儿很直接，他要的时候，大人会觉得很可爱。婴儿要，大人给，大人也会感觉到非常满足。

女儿目睹妈妈的，要做一个跟妈妈相反的人。

妈妈像一团迷雾，女儿坦诚、简单、直接。

女儿长成了妈妈想长成但是没有长成的样子。

———————————————————————

2、被害感很强的人，往往是最无助的。

如果你常有受害者情结，而且你发现你的受害者情结和无助是连接在一起的。

你的背害感和无助、失控，都是连在一起的。

当你感受到被害感的时候，你常常觉得是外部世界有个力量在伤害你，但很可能，这主要是你自己内心的事情。

一个人越是无助，就越容易有被害感。

相反，一个人越是有掌控感，就越不容易有被害感。

一个无助而封闭的人，因为封闭让自己躲开了很多刺激，所以这些被害感不容易见到，刚刚走向开放的时候，就会产生各种各样被害的感觉。因此，封闭只能让人躲避刺激，但不能让人适应。

当一个人处在被害者位置的时候，常常就会变得非常的愤怒，非常没有耐心，他们总是会想着立即做一些强有力的回应，去攻击、去报复、去惩罚那些伤害他们的力量，如果不这么做，就感觉自己非常虚弱无能，会有许多非常难受的体验。

当你能够走出无助，基本掌控自己的人生时，你的被害感会消失大半。你看待世界的角度，也会变得很不同。

评论：

老师这就是在说我现在的状态啊，我必须对外界特别凶，避免对方欺负我，心里其实就是怕被人欺负了，自己得保护自己。可是怎么让自己强大起来呢？

身边人就是这样的人，如何帮助他？又该如何与他愉快相处？问题的关键是他没觉得他有这个问题，且他认为就是那样子的。

后记：

今天学习武老师平台内容，认识到自己也是那个不善于表达需求，让人猜的人。现在已经进步许多，有些时候，可以主动表达要了。或许自己也拒绝过他人脆弱无力的需求。或许他人也是在筛选懂得的人。

成熟的人格，可以尊重自己，表达需求，也可以尊重别人的拒绝，这是陈乔丹老师说的。

为什么有的人会以为你在伤害他？是因为他是很无助的，很弱的。——理解他人。

为什么自己会觉得被伤害？是因为自己的虚弱，让我们感觉到无助，失去掌控感，才会产生愤怒等许多不好的体验，才会选择去攻击、报复。解决问题的根本不再对方，而在于自身，当你走出无助，可以掌控自己的内心，变得强大，看待他人和事情的角度会有很大的不同，被伤害感也会消失。个人理解为自我和解、自我成长、自我疗愈。