其实很多人会肠胃不适,有很多时候可能不是因为胃本身的问题,可能是我们情绪的变化,影响着肠胃的负担。
例如我们焦虑,烦躁,抑郁,恐惧……常常会导致肠胃功能紊乱,胃动力不足,从而使我们没有胃口,打嗝,早饱,饱胀,胃酸分泌过多从而不适感增强。
我们要了解情绪背后的真相,当有消极情绪出现的时候,如果你认同它,它会伴随着被你认可,它会不断的在你的思维里出现,改变你对于积极心态的保持。
所以我们要在面对消极的情绪时,我们首先要调整自己的思维模式,自信的人每天会在头脑里产生积极的想法,用不同的方式肯定自己,理解和尊重的态度去接纳内在的自我。
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