周末聚会见了Kevin,一位自律性很强的朋友。他见我病恹恹的,说我必须坚持锻炼身体,每个星期坚持三四次,一个两个月都有很大的改善。不跑步在家做仰卧起坐也可以。要坚持。
他的话我深信不疑,默默去做,让老公帮忙按脚,每天20个。坚持两天晚上,感觉腰真的瘦了,这效果惊人,有点恐怖。不知道是不是最近胃不舒服,饿成这样的。不过酸爽的腰部告诉我,仰卧起坐也是起作用了。
关于考级的事情还是光想不练,明天就开始第一天吧!
周末聚会见了Kevin,一位自律性很强的朋友。他见我病恹恹的,说我必须坚持锻炼身体,每个星期坚持三四次,一个两个月...
吃饱之后站着,胃胀会缓解,稍微运动下,会打嗝,然后胃就没这么胀气了。可能是胃动力不足引起的消化不良。 今晚决定11...
1、努把劲儿,赚到50万 2、写365篇不断更的日记 3、每天10个俯卧撑,10个仰卧起坐 4、做到敬业,认真工作...
真好,新的一天开始了。 我好像喜欢在第二天才去总结前一天的事儿,不过也没事儿,因为晚上我要带孩子,没时间做总结。 ...
吵架的第四天,今天早上考完试,此刻坐在回去的车上,这是我有史以来坐的最慢的火车,我给它起名叫“慢慢” 亲爱的你,还...
这个月过的很快 因为我一直在到处奔波,记得这个月第二次离开北京是实践周的时候回去参加了比赛,虽然比赛没能进入决赛,...
今天是对于我来说,是黑色星期二。 从早上7:55分,到下午五点,一刻也没能停下来。冲着去教室上课,冲回...
最近,和妈妈的心越来越近,越来越有共鸣, 和两个女儿的心也越来越近,越来越有共鸣, 和爱的人的心也越来越近,越来越...
越是熟悉、亲近的人,在言语上越是应该注意,切不可因为他们是熟悉的、亲近的,就无所顾忌地大放厥词,因为说不定哪句话就...
我总是比别人更早感受到冬天,大概是太瘦了,没有足够的脂肪来抵挡寒冷。我自然是不喜欢冬天的,手脚冰凉的感觉一点都不好...
本文标题:仰卧起坐~日更3
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