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周日去按摩，按摩师说我身体有些左右不对称，脊柱侧弯之类的。我当然知道这些问题，世界上没有一个人是左右对称的，都有正反手，所以常用的那只手一侧会比较强壮，肌肉发达，从而导致了另一侧被挤压。长此以往，强壮的一侧越来越强壮，薄弱的一侧越来越薄弱了。
这是一个恶性循环，想要拥有一个美好的形体，就得及时纠正身姿。健身是一个非常有效的方式，通过锻炼不同部位的肌肉，能够改善身材，强壮身体。还有比较关键的一点不容忽视，那就是平时的习惯，比如，坐姿。
坐姿是最容易忽视，也最容易形成不良体态的日常行为。跷二郎腿，塌腰，葛优躺，北京瘫等让人感觉很舒服的姿势，时间久了都会让身姿变型。腰背肌肉得不到锻炼，长时间保持一个姿势，会让肌肉失去活性，或者形成固性记忆。因此，在日常生活中，一定要时刻注意自己的习惯，及时更正各种不良姿势。
漏斗胸，原来是先天性的一种缺陷。我还以为自己是漏斗胸，照镜子发现貌似有一点，但并不是。看着自己的胸肌在不断的变大，虽然速度缓慢，但是进步看得见。这让我很高兴，也很有动力继续坚持下去。
我要变强壮，至少现阶段有了明显的变化。身体上的良性变化给了我很大的自信，不管是做事，还是与人交往，都不会自卑，但会保持谦卑的心态。保持虚心学习的心态，用成长型思维对待生活的一切。
我曾经想过，我要变成一个可以控制身体每一个器官的人，就是可以通过训练来恢复视力，通过训练来让声音变得好听，通过训练改变气质和皮肤。显然，这是非常非常困难的事情。我现在正在坚持的健身是最简单的事情，通过粗暴的力量训练，加上充足的餐食补充，就可以增重，变得强壮。但是视力、嗓音这种非常细腻的肌肉训练，真的太难做到了。
长路漫漫，同志仍需努力。
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