美文网首页
同情和共情的练习

同情和共情的练习

作者: 白北辰 | 来源:发表于2019-05-20 23:08 被阅读0次

1)      自己小时候,父母哪些时刻对你操作过“同情”?你是什么感受?

个人感觉,“同情”应该也是基于认同感受的基础之上吧,与“共情”不同的是,“同情”是站在自身的角度给出关注,共情是站在对方的角度给出关注。

我能说,我的父母连“同情”都没有做到吗。

因为传统教育里,根本没有这个概念。他们通常都是站在养育者的角度,拉着我们的手前行,基本上不会弯下腰来,看着我们的眼睛说话。

大部分的时候,都在否定我們的感受,就像网上很火的那张图片:一个人说:“我想......”,另一个人强行捂住他的嘴:“不,你不想......”

我感觉自己是长期被捂住了嘴的那个人。

真是因为父母少之又少的关注,我感觉和他们都不贴心,碰上什么事情,也不会找他们商量。

因为之前缺少和他们深度沟通的经验,现在很多时候打电话回去,也不知道说什么,经常拉着孩子当挡箭牌,明明没话可说了,也不知道如何开口挂断电话。

2)      过去当孩子沮丧、难过时,你是怎么做的?有哪些可以改善的地方?

孩子有情绪时,我基本上没有认真倾听他,也犯了跟父母一样的错误。

我把太多关注点放在二宝身上了,每天围绕着他的吃喝拉撒睡,已经感觉快要透支。这个又刚好成为我逃避大宝情绪问题的借口。

之后,我要多锻炼身体,增强体力,争取变得更耐操。同时,尝试着放低姿态,慢慢再度向孩子敞开心扉,也试着帮助孩子表达自己内心的真实想法。

我发现睡前聊天,是个非常好的坦诚交谈的时机和方式。争取每周深度沟通2-3次。

3)      过去让你把同情当做共情用的原因有哪些?以后可以怎么避免?

让我把“同情”当成共情用的最主要的原因,是我急于结束眼前的状况,从自己的角度出发,匆忙给事情下了定义,做了结论。

我感觉短时间内还没有办法调整过来,很多时候,都是通过睡前聊天来复盘。

以前孩子会认真倾听,现在总是会习惯性的抵触,我又比较急,很多时候都聊得不欢而散。

只能在心里做一个构思,告诉自己有这样一个努力的方向:

学会倾听孩子,认同孩子的感受,做能给他带来安全感的黑熊。

相关文章

  • 同情和共情的练习

    1) 自己小时候,父母哪些时刻对你操作过“同情”?你是什么感受? 个人感觉,“同情”应该也是基于认同感受的基础...

  • 悦纳自我第7天

    《共情的力量》第二课 共情的表现形式:表达和倾听 讲到共情,很多人会将其与同情混淆 那么共情与同情的区别在哪呢? ...

  • 朋友

    朋友,同在感!理解的同情和同情的理解。 高级的善良也出于共情。

  • 共情和同情的区别

    有一段时间孩子脾气特别不好,遇到不顺心的事情就会哭闹、烦躁,我尝试去跟他沟通,可是每次沟通,只会让他愈演愈烈...

  • 同情和共情的区别

    大家好,我是浮生,消除内向偏见,一切皆有奇迹。 今天中午和一个朋友聊天,我发现自己最近的状态,总有一点不对劲。 我...

  • 共情≠同情

    一只狐狸掉进了地洞,在里面呼喊:“我被困住了,这里好黑,我承受不来!” 就好像遇到坏情绪时的我们,感到孤独害怕,无...

  • 同情?共情?

    帮助者一般倾向于快速界定具体问题,趋向于情感和干预的过度地参与,他们一般总是在表达同情而不能共情。快速界定问题背后...

  • 同情-共情

    昨天谈到关于问病史不小心触碰到病人内心的伤痛之处时,我们应该补上一句“对不起”。 昨晚睡前脑袋里面一直想着这个事,...

  • 益伴听书《共情的力量》简单记录

    同情是为了安慰她人,共情是为了理解他人。 共情行为第一个,诚实 诚实和共情有什么关系,书中说诚实是共情的血液和营养...

  • 同理心的其他叫法:同情

    虽然很多文章极力分清同理心和同情心。但是下文的同情应该不是同情心之同情。而是共情之意。 稻盛和夫用到同情两个字。 ...

网友评论

      本文标题:同情和共情的练习

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kcrrzqtx.html