2022-07-14

这几天的高温天气，让人吃不下，睡不好。一直注重养生的我也要喝点冰的才舒服。

空调开到17度，一夜到晨起才关。早上的气温稍好一点，热，但有一丝风，且阳光还不辣。12点开始，气温上升，炙热的太阳烘烤着大地，到处都是火辣辣的。

热，热，热，吹空调，喝冷饮，有悖我平常的养生原则。可是，怎么办呢？空调肯定不能少，有寒气，那我就早上喝姜汤，驱寒。喝冰的同样寒湿重。

夏天是除湿的好时节。除湿，我一直在坚持。因为我以前长过湿疹，一到夏天，手上就会长，又痛又痒，又抓不了。自从我除湿以后，再也没长过了。

夏天，驱寒效果也特别棒。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。也就是说夏天吃姜养生。还有一句是，上床萝卜下床姜。也就是说姜早上吃最好。总结下来便是夏天的早上吃姜，驱寒效果最佳。