“懒”“松懈”一直伴随着我们，当没有到达自律，别轻易停掉一个习惯，很容易就此渐行渐远。
90简书日更因为有承诺，固然很难依然完成，第二个90天怂了，不敢公众承诺，只敢在心里默许两天更文一篇（公众号）。
明白自己的状态，打开时间管理继续充电，正好点开如何专注。如果想要保持专注先吃100个番茄钟。
什么是番茄钟？
25分钟不受干扰完成一件事，休息五分钟。
试过几次，中途容易被查阅资料、翻看信息等借口打断。但这次的内容被忽视了，吃番茄钟之前，准备好所有能够用到的物品，手机调整静音，以免干扰。
人就是很自负，简单的就以为自己容易会，可现实不是这样，你不坚持做很难学会。
尝试100个番茄钟的过程，不断的体验到专注的力量，完成的喜悦，逐渐养成习惯。
一次只专注做一件事！
有些人为了不做一件事会把其它事都给干了。
想起我的一位朋友，她一直说有拖延症，凡事不到最后一刻绝对完不成，为此她很焦虑，让我们帮忙分析。
真的很焦虑，为了不写总结，不爱学习的我觉得看书都是一种享受，边看着书心里又特别焦虑，总结没写。
正要坐下来写，拿出手机翻翻想着手机材料，半小时过去了，你们说我还有治吗？
方法多，就是看你愿意尝试吗？在原有的基础上增加一些条件：
1.准备写，将干扰的物品全部放置两米之外。
2.提前做好各种准备才开始写。
3.小目标，完成500字或者800字休息10分钟。
4.提前写完给予奖励。
5.先完成后修改再完美。
你们说就这么简单就可以改掉我这么多年的毛病，听着确实很简单，照做的人知道其中的奥妙。每一个行为改变的背后，都需要想要改变的动力与坚持。
先从一次做一件事开始。
每个人都会遇到困难，阻碍着我们前行，有的人视若无睹砥砺前行；有的人陷如其中无法自拔。“困难”由心生，你认为它很难，它就会很难；你认为它简单，很快它就会过去。
困难发生的时候，学习同时也在发生；痛苦发生的时候，成长同时也在开始。最难的那一关过了，你却得到了最好的学习；最痛苦的阶段经历完了，你也得到了最好的成长。
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