情绪化

        忽而难过，忽而开心，控制不住自己的情绪，反被情绪掌控，这种情绪化的感受我深有体会。

        我以前有一个很坏的习惯，喜欢憋事情。不管遇到什么，开心的，难过的都会自己默默消化。虽然表面上看起来挺懂事体贴的，但时间久了不管对自己，还是对周围的人都不是好事。

        为什么我们会觉得开心呢？是畅快淋漓的时候，心里没什么事儿。而导致我们不开心的原因，大多在于情绪。情绪压抑太多会堵住我们的发泄口，就像洪水一时被堵住，但后面就会溃堤一样。所以我现在学会了不生气，就算生气也会发泄出来，让情绪疏通。不然一件小事会引发一场战争。

        但偶尔也会控制不住自己，想要放纵一把。比如说熬个夜，坚持很久的东西今天不做。对于我来说，这就是消化情绪最好的方法。但如果一个人总是在放纵，总是坚持不住，总是管理不好自己，或许就可以考虑一些自律的方法，或者找医生也是不错的选择。

      之前我男朋友也是这种人。总是生气还不说，好在我能感同身受，慢慢地咱俩就改变了对方，什么都说出来讨论，没有什么误会。

        我们要做情绪的主人，而不是奴隶。