如何控制情绪化:
一、黄色性格是四种性格最不容易情绪化,除非情绪化有助于达成目标。
二、绿色也不会情绪化,你骂ta听。你打了一巴脸ta还会伸另一边的脸让你打。
三、蓝色的情绪大多是在内,如果不释放就会越来越多,最后自己毁灭自己。
四、红色是最容易情绪化而且表现在外,因为一点小事就会暴跳如雷。
解决红色情绪化,①强制远离吵杂的地方。②理清思路,把所有烦事都一一写出以及解决方案。③道歉,与最近发生争执的人道歉。④遇到别人情绪化要克制住自己的情绪,避免连环过当。⑤消极情绪不见,见人不说话,说话不议论,议论不决定,决定不行动。
感谢自己,感谢看到最后的您!
网友评论