大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。这个冬天不一般，我们迎来了新机遇与挑战，该过去的总会过去，为了美好的春天，坚持下来。
二十四节气
中国的二十四节气，它代表着地球在公转轨道上，二十四个不同的位置。由于地球绕太阳一圈需要天，所以每隔十五天，才有一个节气，而每个节气，都表示着气候、物候、时候，这“三候”的不同变化。
大雪三候
初候，鶡(hè)鴠(dàn)不鸣
《集解》里说鶡鴠是像野鸡一样的禽鸟，现在也有人认为它是鼯鼠，模样像松鼠一样，长期生活在岩穴中，到了冬天会开始冬眠，所以此时再也听不见它的叫声了。
二候，虎始交
此时是阴气已到达顶峰，但盛极而衰，阳气已经开始有所萌芽了，这时候老虎开始发情有求偶的行为。
三候，荔挺出
这里的荔不是荔枝而是马薤（xiè）草，同样感到阳气萌动的马薤草也冒出了新芽。
冬季养生
《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰： “冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”在冬季，生命偏重于静养。情志方面要心静意定，心态宁静、柔和而恬淡，以此收心养精。主要是做到放下过多的欲望和追求，不要有太多的压力和思想负担。
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。可常喝喝姜枣汤抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。大雪的时候吃火锅是个不错的选择。
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