拥抱产生血清素、催产素、内啡肽…可以让人身心愉悦，情绪稳定，体魄康健，关系和谐。实在是人生必备之好礼，对抗岁月之良方。
我毕业后在妇产科工作，那是我一生中最怀念的时光。每一个新生的孩子，就像一轮新生的太阳，无尽的喜悦和光明。我最喜欢的是给孩子洗澡的时候，抱着她小小的身体，蜷缩在你手心里，放入水中，宝宝开始舒展，花开一样的柔美。洗好按摩，用双手抚摸宝宝的全身，每一寸皮肤都在吸收爱的养料。那真是神奇的时刻，宝宝会安静下来，或是看着你笑，或是安然睡去。
姐姐说她养孩子也是用这一妙招，每当孩子到她面前伤心难过委屈痛苦。她总是把孩子抱在怀里说：＂妈妈知道了…＂等孩子平稳下来，她会顺着摸孩子的背，直到孩子重新笑起来。这个过程，就像手机充电一样，让孩子又一次充满能量。孩子的情绪被父母完全接纳，他就能完成自我修复和成长。
大人适用吗？我有一对夫妻朋友，亲密关系几近崩溃。在我面前两个人都有说不尽的委屈，女方埋怨男方不顾家，男方埋怨女方不理解他赚钱养家的辛苦。看得出来，男方需要亲密的支持，我跟女方做了交流，交代她睡前抱抱他，十分钟足矣。（拥抱过后，你懂得）半年之内，男方开出第二家饭店，开始他的连锁事业，据说连带着亲子关系也变好了。你说神奇不神奇？
身体健康适用吗？我有一对来访者，妻子生病两年，整个人都抑郁了。家庭也不复生机，一家人阴霾笼罩。我跟丈夫说，你每天早晚拥抱她10分钟，再带着她快走40分钟。坚持90天，再跟我分享你们的收获。到今天，一年半过去了，妻子的药不知不觉停了，电话里妻子的声音明媚地像春天的鸟。丈夫说，他好像焕发生机，每天充满能量，觉得最幸福的是彼此拥抱的那一刻。现在他们没有早晚十分钟，而是遇见就拥抱，牵手走路，成为小区的佳话。不知道为什么，听到这样的消息我总是觉得好像中了一百万彩票一样开心，不，似乎比那更甜蜜。
你说，拥抱很好，没有人抱你怎么办？中学的物理告诉我们，力的作用是相互的。你可以去拥抱人，从父母开始啊。我有一个朋友决定尝试我的建议，当他回家要离开的时候，在门口一直扭捏不敢说。父亲问他，如何不走？他鼓足了勇气说要给父亲一个拥抱，父亲愣了一下，还是笨拙地伸出了手。他们两个男人怯怯地抱在一起，父亲的背老了，都是骨头，他更紧地抱住了父亲。父亲说：＂好了好了…＂就像小时候哄他一样。母亲在一旁看着只摸眼泪，他抱好了父亲，也抱了母亲。母亲不停地说：＂我知你孝顺，我知你孝顺…＂那一天，他在车里，哭成了狗。后来每次回家，父母会齐刷刷地站在门口，等着与他拥抱告别。如果人生终将分别，希望我们都曾深情拥抱过彼此。
其实，你该好好拥抱你自己。每一次洗澡的时候，与自己赤裸相对，抚摸自己的皮肤，不管自己的身体变成什么样，都从心里升起一份爱与感激，感谢自己的陪伴。每一次难过的时候，坐下来给自己一个拥抱，直至情绪的平复。每一次你觉得需要力量的时候，都可以给自己一个温柔的拥抱。你爱着自己就一定有能力爱着他人。
我衷心祝愿你的一生是充满爱的一生，你爱着人，也被人爱着。你拥抱着人，也被人拥抱着。世界爱着你，我也爱你！
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