5.21成长团体总结：【彭菲和父亲的关系】
在情绪三明治的练习中，我和父亲的关系0-6岁是开心、幸福、恐惧。6岁以上是内疚、羞耻和冷漠（切断）。联系到在工作后与世界的关系：
1.一定要做自己觉得开心的事
2.喜欢企业的氛围和人优先于收入
3.无论再顺利也常常自己陷入忧虑
4.对同事们充满内疚，觉得无法给到更好的回报
5.面对客人的怀疑和质疑会很受伤，之前营业执照没办下来会觉得名不正言不顺
6.以前看起来很热情，其实和人有距离。
值得高兴的是，负面的部分随着心灵成长都改善了很多，也在这个简单的练习中觉察到和父亲的关系就是和世界的关系。之前觉得给爸爸发红包写感谢的话就是连接上了，但这次感觉到依然很冷漠，只是形式上连接了，心里会觉得，以前把你隔离在我的世界之外，现在我们恢复了联系，但你不需要知道我现在的变化，也不需要沟通太多，因为你不会理解。我看到的依然是记忆中的父亲，而父亲眼里依然是小孩子的我。我们都没有进入到2019年。
我想要改善的关键词是：羞耻感。因为发现自己一直占在妈妈的位置，要转化成孩子的位置。羞耻感的背后，还会有我不够好的限制性信念，接下来我要做的：
1。（除了发红包以外）每个月约爸爸见面喝茶，更新一下现在的我，把属于他的部分还给他。
2.让爸爸和我的心重新链接
3.每天发现身边的人好的部分，并赞美他人
4.参加临终关怀培训，种关爱和陪伴的种子
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