这是我读懒兔子系列的第2本书，这次来南京，我随身就只带了这一本书。
这个月去看望一个因为手术住了一个多月院的朋友，他跟我讲了一句话震撼了我：以前我觉得自己很强，很能干，可我现在只羡慕可以自己去上厕所的人。真的警醒了我，我们现在所拥有的，难道不就是别人所羡慕的吗？
我们为了保住仕途而整日喝酒应酬，为了成绩优异而长时间的伏案苦读，为了保持身材而加大运动量和节食，为了保持企业的持续竞争力而常年四处劳苦奔波……
所以很多人都生病的，因为他们没有意识到健康，也是他们拥有的东西之一。大多数人都会觉得，别人也有的，就不算拥有；只要拥有别人没有的人生，才算成功。
其实真的太傻了。
如果没有健康那么权利，金钱，分数和美貌……都是幻想。
如果你也对健康感兴趣，也想学会怎么来调理自己的身体，强烈推荐你看这本书，我只分享三个术，其中的道可以自己看书去领悟。中西医的区别是西医是治得的这个病，中医是治得病的人。
而我们的身体最智慧的，远比我们以为的要智慧千倍——如果肝血虚，我们会有灰指甲，如果气虚我们会浑身无力，如果身体有湿热，我们会有脚气，如果有淤血我们会例假会痛，如果有脾胃病，我们吃完饭会很难受，身体会用症状及时提醒我们，如果我们懂点中医知识，就会知道引起这些症状的病根是什么。
强烈推荐第一点：温胆泡脚汤
这个方子首先是在罗大伦博士的书里叫做千年除湿方。
后面黄煌教授《中医十大类方》里面又说到这个方子是安神定惊。
这个方子治疗的各种医案总结：治疗咳嗽不明原因的，头痛，头皮屑多，脚气，湿疹，脸色潮红，头晕，失眠，扁平疣，高血压，寻常疣，胸闷，腿肿，妇科炎症，脸上的痘痘，减肥……。
温胆汤泡脚的组方为：茯苓30克，陈皮6克，竹茹6克，法半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，里面再加生姜几片。煮的时候多放些水，大火开后转小火，30分钟，然后将煮好的药汁倒出放凉，或者兑些凉水泡脚即可。（方子来自公众号，剂量仅供参考，请在医生指导下用药）
温胆汤到底能治好多少病连作者也无法确定，可事实上温胆汤只治一种病——痰湿。中医把人体分为九大体质，其实大多数人并不仅仅是一种体质，而是混合型体质。那问题来了为什么那么多人会有痰湿？这个痰湿是怎么产生的？
1.夏天本来是要出汗的，可是因为现在每个室内都有空调，所以本应该从汗水中流出的湿，全部被密闭在了身体里。
2.如今卫生条件好了，运动过后人们会在第一时间选择洗澡，此时毛孔都是张开的，洗澡时水湿就会从毛孔进入人的皮肤和关节中。
3.生活物质条件太好，吃的东西过于肥甘，酒肉穿肠过，伤了脾胃。脾主水湿代谢，脾虚后，水湿就无法被正常运化和代谢掉，留在了身体里变成湿气。
4.大多数人都是上班族，缺乏运动，脾主肌肉，肌肉得不到锻炼，
也会造成脾虚，所谓劳倦伤脾。另外思虑伤脾，过度用脑，也会伤脾。脾虚就不能代谢水湿，结果又是湿气。
如果吃的东西过于寒冷，也会伤脾引起脾湿。肝气郁结克伐脾土，导致牌胃功能虚弱，引起脾湿.....上面所有乱七八糟的各种湿，在身体里呆久了就会预热成痰，变为痰湿。湿气就像一根棍子，横在了人体中间，使身体的圆圈不能在畅快的转动，如此引起各种各样的病，也就不足为奇了。
强烈推荐第二点：地龙治痔疮
对于单纯的内痔或者外痔混合痔用蚯蚓来治，很有效去药店买地龙50克，让药店给岩层粉末装入胶囊，每次服用6颗早晚各一次。还可以将地龙磨成粉，跟两倍于药物体积的瘦猪肉陷儿搅拌，不要放作料，包成饺子，蒸熟，每次吃1~10个，一日两次。可以蘸作料吃，味道虽然怪些，但是效果不错。连吃四五天，就可以达到收缩痔疮的效果。大家不必惊讶，地龙在国外某些地区就是食物，做菜常用。”
“我在博客上公布过蚯蚓治痔疮的秘方，很多网友用过之后得到了解脱，这令我非常欣慰。”
地龙就是蚯蚓啦！我们还是不要还原它本来的长相好了，只要想着它是一味很好的药材就好。话说古人口味是重，尺度太大，啥都能用来治病，别说蚯蚓了，连蚯蚓土也是一味药材，用来除湿消肿。所以咱们也别大惊小怪的了，显得咱们这么没见识。
地龙有什么功效呢？它可以通经活络、活血化瘀，用来预防治疗心脑血管疾病。
而《素问·生气通天论》里对痔疮的论述:“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”黄元御在《四圣心源》中解释了这句话的含义，大意是: 因为总是吃得过饱，伤了脾胃，脾气衰弱，不能消化水谷，然后无法消化的食物就流人了小肠和大肠，引起泻痢。经常泻痢会导致脾气和二肠之气下陷，小肠之火陷于肛门，这就是痔疮的由来。
黄元御还说，虽然痔疮是热在肛门，但是因为脾气和小肠之气下陷，所以牌胃和小肠反而是寒湿的。一旦痔疮形成，那么但凡遇到脾胃受寒，都会引发痔疮复发。所以无论什么时候，只要是痔疮发作了，都是因为中受寒湿而导致的，可是大多数医生都不知道啊。
强烈推荐第三点：看中医的十讲
我们去看医生是不是排队几个小时，挂号费从几十到几百不等，但是医生一般看病的时间是不是只有几分钟？
那么问题来了，想要在这么短的时间内，让医生最准确的找到病因，并开出对症的药方，关键在哪里？
有人说看这个医生是不是专家，其实是不对的，应该在于病人对病情的表述上。
中医看病没有化验单，没有检查报告，靠的就是四疹合参。舌脉诊确实是一个重要的参考方面，但最重要的是靠病人清楚的表述症状。
每个病人的时间都非常有限，由不得你从头到尾细细地描述，虽然你有一肚子的话要讲，但是医生也没有足够的时间和耐心听啊。你必须学会抓住主要问题，在最短的时间内，给医生最有效的辨证依据。这样，不但可以提高就诊效率，最重要的是，可以提高辨证的准确率。
打个比方，我最近在跟医生坐诊时就发现，有的病人一坐下来，就不停地说自己想哭，难受，然后扯七扯八地讲自己看了多少医生，吃了多少药都没有好。抱怨自己有多倒霉，病了这么久都不见好转.....
讲了好几分钟，真正有效的内容很少，也没有讲清自己的主要症状是什么，自己来究竟想解决什么问题。
这十讲就是：
1.讲寒热
2.讲汗
3.讲疼痛
4.讲头身胸腹不适
5.讲耳目
6.讲睡眠
7.讲饮食口味
8.讲二便
9.讲经带
10.讲小儿
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