看问题的角度决定你的心情

以上这个图，你第一眼看到了什么？鸭子？兔子？或者其它？这都是允许的。因为不同的人有自己不同的看问题的角度，不可能强求一致。

只是，不同的看问题角度，决定了你的心情不同。最近我的血压没有任何预兆地飙高，而且没有降下来的迹象，只好去医院就诊，医生建议办理特殊门诊。今天去办理特殊门诊，我自己有点不能接受，觉得自己还年轻，主治医生安慰我：“你要想想，起码你生病了，还有药治，这是好事！”经他这么一点拨，我顿时心情宽松了许多。

你看，同样是高血压要办特殊门诊这件事，我看问题和医生看问题的角度不同，结果心情也是截然不同。所以，心理学有个著名的“ABC认知疗法”，A是事件本身，B是看这个事件的角度，C是这个事件引起的情绪。该理论认为，引起情绪结果的不是事件本身，而是你看问题的角度。确实是这样。

因此，生活中我们对自己的认知模式要时刻保持觉知，有意识地引导自己从正面的、积极的角度看问题，这样可以让自己的情绪保持在比较平和的水平。