改变能改变的

中原焦点中16 坚持分享1303天 22.12.30运动打卡第354天 2631h 约练710

咨询中经常听到“倾诉即疗愈”，所以面对来访者，听他说就显得尤为重要。

但这只是来访“疗愈”之旅的第一步。

之所以来咨询，很多时候是因为有好多事儿在现实生活中没法说，没地儿说，压在心里时间久了，难免成了“心病”。

倾听是咨询的第一步，只有咨询师愿意“听”，来访者才能将压在心里的事儿说出口，心“空”了，才能再进事儿。

带着“空间”回到生活，又有能力继续，所以这也就是为什么说“倾诉即疗愈”。

但如果仅仅如此，“心”很容易又变满，问题会再次出现。

只有陪伴来访去寻求改变，才能真正解决问题。

但我们又发现，生活中有好多并不以咱们的意志为转移，改变不是困难，很多时候根本就是不可能。

遇此难题，只有与来访探讨，寻找哪些是可以改变的，只有在可以改变的上下功夫，才有可能，而没有办法改变的，除了适应，就是调整自己，调整自己的心态、调整自己的应对模式、调整自己的方式方法，只有这样，一切才成为可能。