混对圈子跟对人，保持真实，活在当下，
——面壁者与破壁人
全文思维导图：
正文：
前三天的文章，我们分别学会了：
2、确定目标的时候，一定要具象化，一定要写下来，一定要画一个进度条；
3、拆分目标的两个方法——「阶段性拆分」和「多叉树性拆分」，合并之后，就获得了一份完整且可行的计划。
那么，既然做好了计划，就立刻行动吧，就从完成计划书的这一天开始。
就算只跑200米也好，只要踏出第一步，后面的路就好走了，
为此，昨天当我写完文章之后，
用里面的方法拆分了我自己的目标，
然后立刻出去跑了一圈，见截图：
哈哈哈，1.3公里花了十多分钟，这不比老爷爷逛街要慢么......
我大抵是废了，横竖睡不着，仔细看了半夜，才从字缝里看出来，满屏幕都写着两个字 “菜鸡”。
不过没关系，只要从现在开始，一切都不会太晚！
目标制定出来，就是™的用来实现的！
计划制定出来，就是™的用来完成的！
我的其中一个目标是：
今年累计跑完100公里٩( 'ω' )و
嗯，可能跟大佬相比，实在太少了，但我是根据自己实际情况设立的目标，
我本身是「吃不胖」的体质，有氧运动不需要太多，
长跑，只是两个好处：
1.提高肺活量，增强精力，可以提高我的工作效率；
2.获取多巴胺让自己开心快乐。
这就是我对长跑目标赋予的意义。
是的，今天，我来讲讲，为目标赋予意义的原因和方法。
一、为什么我们经常三分钟热度？
很多时候我们会发现：我们制定了目标，制定了计划，
我们也知道需要坚持行动，也知道如果坚持完成计划，就能实现目标，
很多书、很多牛人老师也告诉了我们怎样才能达成我们的目标，我们也很想按照他们教的方法去做，
但就是坚持不了，就是很容易三分钟热度，
为什么？
最根源的问题就在于，没有打破「旧的行为模式」。
而没有打破「旧的行为模式」，则是我们的「糟糕的信念」在作祟。
这两句话是什么意思呢？
「旧的行为模式」，就是我们的惯性，
这就好像你想往前走，但同时被一条巨大的弹簧绑着，
也许一开始你还可以坚定向前，但是走不了多久，强大的弹簧拉力就会把你拉回来。
我们的某种行为模式已经持续了十几二十年，你突然间心血来潮想减肥、想戒烟、想阅读，但是过去这么多年以来都是不减肥、狂抽烟、不看书，就是这么过来的，
你想想看，一时的心血来潮，能够激励你多久呢？
如果不改变我们的「旧的行为模式」，那么我们很快就会被巨大的惯性拉回来，
继续执行「旧的行为模式」当中，
这就是三分钟热度的根源。
那么，旧的行为模式是怎么来的？
我认为，是我们心中糟糕的信念在作祟。
因为人们的所作所为所感，都是由头脑中的信念决定的。
有什么样的信念，就会表现出什么样的行为模式。
假设有个人，他对做某件事没有信心，所以自认为是个菜鸡，像这样抱着失败的念头，你猜他能发挥多少潜能？
不会太多。
因为他已经送了一个预期失败的讯号到脑子里。
如果在一开始就有这种念头，请问他会怎么做？
他会非常自信、非常有干劲、坚韧不拔地逢山开路，遇水架桥么？
不太可能。
反而是在遇到第一个困难的时候，就直接退缩放弃了。
二、改变信念的途径——赋予意义
《秀才解梦》的寓言故事相信你也有所耳闻。
同样的三个梦，
算命的认为是：
“高墙种菜=白费劲”
“戴斗笠打雨伞=多此一举”
“和爱人脱光了躺在一起却背靠背=没戏”
但是店家老板认为：
“高墙种菜=高种”
“戴斗笠打雨伞=有备无患”
“和爱人脱光了躺在一起却背靠背=翻身的时候来了！”
如果那个秀才采用了算命先生提供的信念，心灰意冷，郁郁寡欢，那就错失了考中探花的机会。
还好，最终他采纳了店家老板的信念，精神振奋地去考试，最后考中了探花。
这也是为什么我们常说：
要时刻注意你的语言，因为
语言影响行动，
行动养成习惯，
习惯改变命运！
在这里面，「语言」，就是人的内心信念的体现。
而信念，其实就是一种内心感觉，就是对待某件事的看法。
我们要明白，任何事情的发生，实际上本身并没有特别的意义，是人为赋予它特定的意义。
我们能赋予它意义，也同样能改变它的意义。
三、如何赋予意义
赋予意义的方法，在这个信息时代，就非常简单了，
直接搜！
➤比如说，目标是「今年累计跑步100公里」。
我们要给「跑步」赋予意义，就打开浏览器，去微信搜一搜、知乎、B站、豆瓣、微信读书、头条、抖音等各大搜索引擎下，分别搜索「跑步的好处」。
然后你就得到了好多说法。
一一看过去，有没有哪条描述打动了你，就把他复制下来，形成一个「跑步激励清单」，当你感觉有所懈怠的时候，就过来看一看，立刻就能重拾信心，改变信念，
就这样不断把这些能打动你内心的「跑步的好处」，长期输入到你的脑海中，那么你的信念，就变成了个「热爱跑步者」，
斯图尔特·米尔说过：“一个有信念的人，所发出来的力量，不下于99位仅心存兴趣的人。”
当你的信念已经改变，那么完成计划，实现目标，就会是很自然而然的事情了。
四、结尾
好啦，今天的分享到此结束。
不知道你学会了「通过给目标赋予意义，从而改变信念」的方法了吗？
今天讲了「为目标赋予意义」，
明天，我来讲讲，「为目标赋予目的」。
······全文完······
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