当我们做一件事情的时候，阻力越小，完成的可能性就会越高，也就是降低做的门槛。
回想一下，假如你参加某类线上学习，不知道大家有没有发现，班主任或者其他负责的老师，会直接给大家准备好课程链接或者学习的内容，而且为了避免有消息覆盖，或者提醒你学习，每天会发好几遍（是有规律的发）。这样你就不用再去找自己的课程链接了，可以用最快的方法获取到内容。
虽说如果收藏了，也很快，但是总归还是慢一点，需要去找，点击我，收藏，搜索栏输入关键词搜索，最后查到文件，一共是四步。这是基于我们熟悉自己所列得标签的时候，如果记不得，那可能要试好几次。而如果是在置顶的消息里，只要打开置顶，点击消息就可以，两个步骤。
我觉得有时候，单是找这一步，也会降低积极性，不知道大家有没有这个感觉。尤其是找不到的时候，耐心都磨没了。其实这一步，就是在帮助我们降低门槛了。
2、同理，那么自己做的时候，假如你要看一本书，要做的准备工作其实也有。
如你要确定读哪一本吧，要考虑准备用多长时间读完吧，再精确到天当中去，那么每一天要读多少，读哪一部分内容。事先做好个总规划，准备好内容，甚至把把当天要看的内容都准备好了，那么去做这件事情的概率就大了很多，因为此时，你只要去做。
像选书，订计划等，其实这也是需要耗费脑力的。所以，那就分开来做这些，循序而渐进，一步步来。
3、其实运动也是一样，降低门槛的方式就是先选择一样比较好入门的，比如难度小，动作是目前可以做的到的，时间长度适宜，不需要太多的器械的，可操作性强，随时随地都可以进行的等。
那就要去选择内容，是要跑步，跳绳，拉伸等。当你把这些都准备好之后，也是同样，慢慢的就会持续下去。
记得好像有一本书，叫做《微习惯》就是讲从小事开始，慢慢增加一点难度，但是这些都是在你可以承受的范围内，这样就能帮助我们养成良好的习惯。
书本名称
前言简介
4、就如在教学中也是一样，我们要让学生先有一个准备状态，让他们有个预期，而不是直接上来，给到特别难的内容，学生没有一点准备，那这样，积极性都没了。所以，我们才需要调整学生的认知结构。对于成人来说，我觉得也是有些相似的。很多时候，事前没有处在准备的状态中，一上来就去做，可能会产生畏难心理，因为这件事情，很大，还没有被拆解，细分下去。
5、最后一个比较有趣的，做饭这件事情也是一样的。需要买好食材，洗，切，最后才是做。相信，如果菜已经都切好了，放在那里，你只要炒一下，这个做的概率还是蛮大的吧。相比于什么都没有，全部都要你自己准备，那相对来说，做的概率就小了。
可见，做好准备工作来说，是非常重要的一步。
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