一个假期好吃好喝好睡，热量消耗减少，增重难免。我还记得最上一次实现理想体重的原因是我因为工作抑郁的，每天饱受心情与工作压力的煎熬，没有食欲好几天，也睡不好，体重唰唰地往下掉。毫无疑问。
如今换了工作，每日任务还算得心应手，问题能自己解决，终究没什么生活的困扰或人生比较大的忧虑与难题，体能消耗不多，体重一直居高不下。体重不知不觉变成了本人的困扰之事。在别人眼中，也许不是问题（一点都不胖）。但自己知道，自己的体重水平不是理想中的状态，要更近一步控制好。又看了和收集了许许多多关于减重的方法和操作。终将是热量摄入与消耗的比拼。多且大量喝水。醒着就尽量减少自己的静止状态。
对于吃吃喝喝，那该是人生多大的快乐之一。我想我永远也做不到节食或自我制止地去说什么什么食物不能碰。我喜欢猎奇，喜欢探索新奇有趣的食物与事物。如果自我限制，那对自我的人生态度来说是有多绝望。“所以你就难瘦，更难把体重控制在你理想的状态！”。我脑海里也会常冒出这样的自我指责。但能不能既不拒绝美食，又能变得又瘦又美？经历了各种研究，各种探索。目前发现最好的方式就是浅尝美食，坚持运动，保持理性头脑。自己跟自己的游戏，有一项是平衡好自己的快乐与痛苦的博弈。在更多人里，我所谓的痛苦可能就叫“自律”，但不知为什么，我的字典里，非常排斥“自律”这个词，那是比纯粹的痛苦更高级的词汇（目前的我还办不到）。我只能做到避开或忘却痛苦，坚持某些能坚持下去的事物，却无法以自律来鞭策自己。十分喜欢的（美食）如果不能吃，就是一种痛苦。因而痛苦这里就是“爱而不得”，“求而不得”。快乐是“得到”，而痛苦是“不得”。在得与舍之间作出平衡的选择。
“快乐”与“痛苦”变成了一种哲学性的平衡：得与舍。有趣的是，得与舍，反映的是个人的心性，体现在自己的体型上。我在胖的时候，正说明我追求与得到的快乐比舍弃的痛苦多。而瘦的时候，我常常是痛苦的，不舒服的，内心挣扎着的。
关照一下镜子里的自己，现在的我还是得是时候多做事，好好消耗消耗自己多余的热量，提升自己的痛苦指数逃离舒适圈。有了这个尺度，我想大概更能知道自己目前的状态。
要学会平衡，谈何容易。但起码知道需要平衡，于是就有了开始要控制的计划和念头。
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