周末两天还是高估自己的自制力了，周六晚上玩手机到很晚，大概凌晨四点钟。
确实短暂的快乐最让人上瘾，相对那些起效慢、周期长的事物，刷短视频是最能让瞬间感受的。
晚睡的直接结果就是皮肤变得暗沉，整天没精神，即使白天补觉，也没有让状态好起来。
而且这种晚睡对身体的伤害是不可逆的，我要记住这些负反馈，每到周末来看这篇。
答应自己，周末不要在放纵了，可以吗？
无节制的自由是最大的限制。
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本文标题：周五晚必看
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