今天很悲伤

今天发生了一件事情，它引发了我的内在小孩巨大的悲伤，我非常的难受与无力。然后在这样的情况下，仍然坚持完成了我的工作。但是又在工作中被来访的能量所影响。

回到房间后，我蜷缩在沙发上，像一个小孩一样痛哭，可是我的悲伤没有结束。

这一切，我都是带着觉察去体验的。怎么说呢，就是，我差点儿就被淹没。就像海水，已经蔓延到了我的嘴巴，只剩下鼻子跟眼睛还在外面。

可能这个悲伤的消化，还需要几天的时间，但是没有关系，我会静静的陪伴着自己的。