自律改变生活～第104天

每天晚上抽点时间记录自己每天作息时间表

2019.7.18（第一百零四天）

6：00～7：00  早起，洗漱

7：00～7：45  吃早餐，收拾准备上班

7：45～8：00  上班路上

8：00～12：00  工作时间

12：00～13：00  姐姐家吃刷锅

13：00～14：00  午睡一会

14：00～14：30  上班路上

14：30～19：00  工作时间

19：00～19：30  下班路上

19：30～20：30  晚饭时间

20：30～21：30  看书《羊皮卷》250-300页

21：30～22：30  听书《乌合之众》3.4讲

22：30～23：00  洗漱，准备睡觉～

坚持每日更文，晚安！

早起没运动

自律改变生活～第104天

今日反思

        早上没有运动，睡了会懒觉，感觉一天都昏昏沉沉的，没有精神～

开心的事

公司附近溜达溜达～

自律改变生活～第104天 自律改变生活～第104天

今天打卡，第104天，努力坚持！加油！

当你足够努力，好运就会降临！

自律改变生活～第104天