6、自己要有站起来的意识，站起来意味着要尊重自己的需求、自己的渴望、自己的意愿。
你无须费力去追求别人的接纳和喜欢，只要你自己喜欢自己，接纳自己，你会发现全世界都会接纳和喜欢你，到时候就算还有两三个不认同你的人，也无所谓了。
7、对他们而言，表达本身并不重要。表达之后，能否获得掌声赞美和认可很重要。
与人打交道不是能力考验，而是真实的人际互动。
允许自己敏感紧张，允许自己恐惧。接纳自己在这一点上，暂时还存在不足。去理解自己，而不是强求自己不敏感、不紧张。
生活中如果遇到很强势的人，不要被他们表现出的彪悍和不屑给吓倒，不妨告诉自己对面走来的这个强势的人，看上去像一只老虎，但其实他内心有个胆怯的小孩儿。不妨对他们表现的温柔一些，在这种不卑不亢的温柔里，或许对面的老虎也不好意思再露出他们的强牙利齿。
8、所有外在的人际冲突反应的都是自己内在的冲突。
接纳他人的力量和认知，来自于接纳自己。对别人的不接纳挑剔，本身其实是来自对自己某些特质的不接纳。自己接纳意味着需要真正地了解自己，了解世界。
为什么有些人更擅长处理人际关系？不是因为他们在人际相处中没有矛盾，而是因为他们擅长包容矛盾，而专注于发挥他们的共识，甚至把矛盾的方面慢慢转化为积极的方面。
强大的内心，没有别的，只是更包容而已。
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