对于是否应该给孩子玩手机，一直以来，都有不同的声音在干扰着我们。某公司甚至直接断言：“父母对屏幕时间限制多，孩子在大学表现差。”
还有的声音却截然相反，《纽约时报》发表文章：父母放任孩子玩了一年手机，孩子的视力毁了。
诸如此类的观点，不论是支持的，还是反对的，都说得头头是道，有理有据。
那么，家长们到底该听谁的?不妨读一读这本《屏幕时代，重塑孩子的自控力》。
这本书是哈佛大学医学博士，儿童精神科专家希米•康的著作，她专门研究儿童青少年成瘾问题，拥有15年丰富临床经验的。
她在这本书中运用专业知识，深入浅出地向读者解释了电子产品和网络，如何影响青少年的大脑和行为习惯的秘密。
书中还给出了即学即用的实用工具，外加完整的6周6步骤好习惯培养计划，既有大原则，又有小方法，为爸爸妈妈们解决孩子容易手机成瘾的问题。为重塑孩子的自控力提供了方向和方法。
1.不良的屏幕使用习惯给孩子带来的影响有哪些呢?
精神状态方面：精神紧张、性情乖戾、不可自拔、焦虑不安、沮丧抑郁，甚至参与网络霸凌。
身体健康方面：视力下降，睡眠不足，颈肩背痛，肥胖，体质弱。
不仅如此，美国医学会《儿科》最新医学研究报道，屏幕时间过长会降低孩子的语言能力和读写能力！甚至改变孩子大脑的结构和功能。摧毁他们想要沟通，独立等等的基本生理驱动力。
2.各种应用软件是如何吸引孩子们注意力的，将孩子们死死吸引过去的？
我们玩手机时，会发现时间过得飞快。那些搞笑的或者吸引人的视频，毫不费力地刺激着我们的大脑，使得我们在不知不觉中产生了多巴胺或者皮质醇，沉浸在或者兴奋或失落的情绪里，对手机或游戏欲罢不能。对于自控力差的孩子更是如此。
而多巴胺、内啡肽、皮质醇、催产素、血清素，这五种人体的“化学信使”，恰好对我们的生命有调节作用。
直接影响着我们的
3.我们是否应该限制孩子们的屏幕时间？如何对症下药?
但直接不让孩子接触手机电脑 ，也说不过去。但又如何限制孩子们玩手机的时间呢?
书中作者说，应该像给孩子买了一辆车一样，指导他们如何安全驾驶才对，不能把车钥匙一给，不管不问。
在打算给孩子买手机时，一定要做好准备工作。
至于准备工作具体是什么？自己打开书去探索吧。
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