成长型思维

一、成长型思维的概念

2017年，全球奖金最高的教育奖项“一丹奖”公布首届获奖名单，斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克摘获一丹教育研究奖。 “成长型思维”的概念，正来源于她的经典作品《看见成长的自己》（英文版原名：Mindset: The New Psychology of Success）。在她看来，一个人拥有成长型思维，将乐于接受挑战，并积极地去扩展自己的能力，而这也是未来发展最需要具备的能力。

德韦克提出了人的思维方式分为两种，一种是成长型思维，一种是固定型思维。

40年前，从1978年开始，她发起了一项研究，找来一群孩子，出了一系列难度递增的智力拼图。很快，这群孩子形成了两个类型。

第一种孩子，尝试无果后，开始责备自己，“我越来越迷惑了。” “我的记性一直不好。”当拼图的难度不断提高，他们会说，“现在一点也不好玩了。”最后，这些孩子终于受不了了，他们坚持说：“我放弃了。”有的甚至会沮丧到把拼图扔到地上。

而第二种孩子，与之完全相反，他们不仅能坦然接受失败，甚至非常喜欢失败。当拼图变得越来越难，他们不但没有责备自己，还会说：“我喜欢接受挑战。”“题目变得越难，我就应该越努力地尝试。” 当题目变得越来越难，他们没有抱怨游戏变得不好玩，相反，他们还会给自己非常积极的心理暗示，说：“差一点点我就能做出来了。” “我之前就成功做出来了，我还可以再成功一次。”

那之后近40年里，德韦克一直在论证不同思维模式与成败之间的关系，最终发现：思维决定命运。

   拥有“成长型思维”（Growth Mindset）的孩子，遇到挑战时，会自信地认为自己一定能克服困难，因此越战越勇，最终走向成功。

   而拥有“固定型思维”（Fixed Mindset）的孩子，通常会束手无策，认为自己能力不够或运气不足，最终走上截然不同的平庸之路。

德韦克提出的“成长型思维”就是从人的角度探讨不同的思维方式对世界的影响各异。

在她看来，人的思维方式其实蕴含了无限的能量。而一个拥有“成长型思维”的人，未来更有可能取得成功。

这个结论，甚至被美国大西洋月刊等媒体评价为“考试驱动型社会的一股清流”，因为孩子学习的内驱力被忽视了太久，而德韦克的这个观点，恰恰让孩子将重点重新放到自己的学习动机和心态上。

如果我们认为自己的智力和能力是一成不变的，而整个世界就是由一个个为了考察我们的智商和能力的测试组成的，我们拥有的就是“固定型思维模式”（fixed mindset）。

固定思维的孩子往往害怕失败，担心自己看起来不那么聪明、比较笨，而拒绝接受挑战、面对困难，由此他们的发展潜力会受到限制。

而如果我们认为所有的事情都离不开个人努力，这个世界上充满了那些帮助我们学习、成长的有趣挑战，我们拥有的就是“成长型思维模式”（growth mindset）。

那些成功孩子的思维模式就属于成长型的。他们相信通过自己的努力可以改变智商和能力，相信自己的潜力是未知的，困难和失败只是帮助自己进步的挑战，他们对学习充满热情……

且当孩子每一次突破自己的“舒适区”去学习新知识、迎接新挑战，大脑中的神经元会形成新的、强有力的联结，长久下去，他们变得越来越聪明。

也就是说，成长型思维模式不但决定了孩子面对困难和挑战的积极态度，还将通过激发更活跃的大脑活动，提高孩子的智商。

 二、成长型思维的认知误区

德韦克发现，不少人所理解的成长型思维，其实是肤浅的，甚至是完全违背原则的。

她把这种误解，称为“假性成长型思维（False Growth Mindset）”，这种误解，最终将误导孩子前进的方向，让孩子越努力越被动。 

误解一

孩子的所有努力都应该表扬

德韦克鼓励我们表扬孩子们学习的“过程”——比如努力、策略、专注和坚持等，并把这些因素，关联到孩子日常的表现和学习过程中去，这样能有效刺激孩子产生成长型思维，反过来推动孩子的学习。

但观察不少老师的做法，德韦克发现，他们错把“激发孩子的成长型思维”等同于“表扬孩子的努力付出”，这样就容易走入一个误区——哪怕一个孩子，苦苦学习了很长一段时间却没有什么成效，老师依然会去肯定他，甚至表扬他。

“没关系，你已经很努力了。”

“你这么勤奋，一定能成功的！”

这就像是给这个在学习上始终不得要领的孩子，颁了个“安慰奖”，其实是很危险的，因为它会误导那些最需要发展自己学习能力的人，继续自己这种无效的努力。

很多人认为，勤奋是美德，只要孩子努力了，成不成功，不要太在意，但德韦克的观点正好相反：“不是所有努力都值得表扬，除非它能带来成效。”而且这一点，要让孩子们尽早明确领悟到。

“我们当然要保护孩子的自信，但我们更要和孩子说实话。” 德韦克希望家长们、老师们承认，当孩子学习低效时，一味地肯定其努力，很可能让孩子越努力越被动。比起安抚孩子，我们更应该给孩子一种紧迫感，和他们一起去寻找更适合他们的学习策略。

事实上，她在研究过程中接触过的所有善于培养孩子成长型思维的老师，都把主要的精力花在帮助孩子摸索策略上，花在让孩子看到正确的策略如何带来成功上，花在告诉孩子们——当他们被困住了，他们要做的不只是努力努力再努力。因为任何不讲策略的努力，其实都是在浪费时间。

误解二

让孩子相信“只要我想就能做到”

“成长型思维”告诉我们，任何人在任何时候都应该相信自己能够战胜一切，但德韦克有一个提醒，当我们引导孩子建立自信时，需要帮孩子理清前提，“是，只要你想，就能做到，但前提是你具备了知识、技能、策略和资源。” 

我们都在帮孩子设定一个更高的目标，去追求，去实现，但真正懂教育的人，在设定这个目标后，一切才刚刚开始——接下来，他们会花很多精力，帮孩子找到实现这个目标的具体路径，而不是开一张空头支票。

很多人觉得，告诉孩子“不是你想就能做到”有点残忍，担心这会浇灭孩子的自信，其实，当困难来临、失败降临，真正影响孩子能不能够自信应对的，是家长们对困难或失败的描述。

如果父母总是急于让孩子放心，说，“不是每个人都擅长数学的，不要担心，你擅长别的事情”之类的话，作为开导，孩子就会慢慢变成“固定型思维”的人，心想，“好的，这是我不擅长的。我不需要太在意。”

但如果父母能表现出“发生这些困难，也在预料之中”的态度，询问，“好的，那这件事情反映了什么问题呢？接下来我们应该做点什么才能解决这个问题呢？我们需要和老师聊一聊吗，或许他有更好的建议？”这样，孩子就能明白，“哦，这些能力都是可以培养的，只要找到适当的方法，在某某方面达到了怎样一个程度。”

误解三

你就是固定型思维

我就是成长型思维

在和全球老师们的交流中，德韦克还发现了一个现象：当孩子学习没有成效时，有些大人会归因于孩子被“固定型思维”拖累。这不难理解，比起承认是自己的教育、教学方式有问题，这样想大人的心里会更好受，好像问题不在自己，也更容易解决。 

但他们忽略了，首先，思维模型只是关键因素，而非全部因素，其次，创造一个能激发孩子成长型思维的空间，也是一个教育家的责任。在这个空间里，孩子们能尝试着摆脱自己的“固定型思维”，并找到发展自己能力的真正方法。 

而且，一个为绝大多数人所忽略的事实是，我们每个人都是混合型人格——有时，我们满怀信心，用成长型思维想问题，有时，我们又会变成固定型思维人格，这取决于我们面临的挑战到底是什么——挑战、错误、失败、甚至批评都会影响我们对自己能力的判断，比如当我们尝试了一种新的工作方法却没有任何效果时，当我们没办法鼓励一个孩子爱上学习时，当我们自己把一个经验丰富的教育家相比时……

我们对自己的训练，对孩子的引导，只是让我们的成长型思维细胞更多一些，再多一些，从而使之成为我们的主要思维模式。

“我看过不少老师，听说了这套思维模型没多久，就认定自己就是成长型思维人格。”其实，德韦克曾在一篇文章中写道，“其实这种训练需要持续较长一段时间，有时甚至需要一辈子。” 

而要想获得更多的成长型思维，我们就必须正视固定性思维——这是德韦克在澳大利亚的同事Susan Mackie的建议，她建议我们用几周的时间对自己做一个观察，每当我们陷入了固定性思维时，记录下来它产生的原因，先不要急着下任何判断，或者想要走出来，只是观察。 

一段时间后，再总结原因——是我们不喜欢尝试新鲜事物？还是我们放大了改变可能带来的影响而产生了焦虑？……然后给那个最常影响我们的心理触因，起一个名字，下次它再出现，我们就和这个心理触因聊一聊，接受它，让它为我们挑战新目标时助力，而不是成为绊脚石。

三、放大成长型思维的3个建议

跳出来看，德韦克要提醒我们的，其实就是两句话：

成长型思维并非盲目自信，有策略的努力才值得称道。

每个人都是混合型人格，我们唯一能做的是放大成长型思维。

3个建议，助您和您家孩子放大自己的成长型思维。

其一，为孩子创建一个“成就文件夹”，这是不少美国中学使用的学生激励方法，让学生分阶段，把自己的相关“成就”收集起来——文件夹的封面上往往还有一幅画，是学生自己画的，表现自己最想要实现的目标。

这些成就，一定要是一个具体的进步，比如真正掌握了一个难搞的知识点，完成了一个原本以为无法实现的目标等。尽可能每天都更新，过一段时间再回顾，不仅能帮孩子总结自己获得成就的原因是什么，还能唤醒孩子更多成长型思维，在接下来更长一段时间里表现得更好。

其二，让孩子建立一个“成长型评估系统”，把孩子实现目标前需要实现的所有条件，都列出来，可以是日记本或者学习清单，用以确保多维度管理学习的进度。这份表，能让学生更清晰地看到自己的实力和弱点，也能让大人在必要的地方提供额外的指导和反馈。

其三，在评价孩子的表现时，用“暂时不行”代替“就是不行”。

芝加哥的一所高中，学生毕业前要通过一系列课程考核，如果某一门课没有通过，成绩就是“not yet”（暂未通过）。试想，如果成绩是“failed”（不及格），学生就会想：“我失败了，完了。”而换成了“not yet”，孩子就会明白，“学习没有到此为止，应该继续努力。”

所以，如果哪一天，孩子垂头丧气地告诉你，“我学不好数学”，你可以回答他，“不，你只是还没有把数学学好。” 

四、成长日课

思维模式的转变并不能瞬间实现，需要一个训练和适应的过程，具体该怎么做呢？以下是一份行动清单。平时的语言习惯会影响到我们的思维模式。这个清单取自培养成长型思维里最经典的几个场景，要我们在遇到问题的时候：换个说法，换种思维（Change your word，change your mindset ）。

01

当我们犯错的时候

换个说法：

I made a mistake.我犯错误了。换成说▼Mistakes help me improve.犯错能让我变得更好。

也就是换了种思维：

我搞砸了，我是个失败者。变成▼这次错了，以后就知道这么做是错的，又get一招，yeah！

02

当遇到挑战的时候

换个说法：

I'm not good at this.我不擅长这个。换成说▼I'm on the right track.我正在提高。

也就是换了种思维：

我做不好这些。变成▼我现在可能做不好，但没关系，不断挑战和学习后会越来越擅长。

03

当遇到困难的时候

换个说法：

This is too hard.这太难了。换成说▼This may take some time and effort.可能需要更多的时间和精力才能搞定。

也就是换了种思维：

这太复杂了，我不可能完成。变成▼只要花足够的时间和精力，一切皆有可能。

04

感到困惑的时候

换个说法：

I don’t understand. 我不明白。换成说▼What am I missing?我忽略了什么吗？

也就是换了种思维：

这对我来说太难理解了。变成▼只要把漏掉的信息找出来，肯定能搞明白。

05

当我们想放弃的时候

换个说法：

I give up.我放弃了。换成说▼I'll use some of the strategies I've learned.我得试试学过的其他方法。

也就是换了种思维：

我的能力达不到，只有放弃了。变成▼问题没有方法多，此路不通，换个方法就好了。

06

当我们否定自己的时候

换个说法：

I can't read.我阅读不太好。换成说▼I'm going to train my brain in reading.我要训练我的阅读能力。

也就是换了种思维：

我没有读书的天赋。变成▼只是训练不够而已，不如坚持练习一段时间看看！

07

当我们觉得自己不够聪明时

换个说法：

I'll never be as smart as her.我不可能像她一样聪明。换成说▼I'm going to figure out what she does and try it.她是怎么做的，我也要试试看。

也就是换了种思维：

别人比我聪明，我就是不如她。变成▼学习她的方法，并且认真做，我可以变得更聪明。

08

当我们觉得已经足够的时候

换个说法：

It's good enough.已经挺好了。换成说▼Is this really my best work?这真的是我最好的表现吗？

也就是换了种思维：

我做得已经足够好了，就这样吧。变成▼也许再努力一点，我就能再提高一些。

09

当我们觉得已经做的很完美时

换个说法：

I can't make this any better.我不能做得更好了。换成说▼I can always improve. I'll keep trying!我还能做得更好，我要继续试试！

也就是换了种思维：

我的能力只能做这么多，这件事这样就足够完美了。变成▼我还要看看这件事有什么可以完善的，只要不断尝试和努力，肯定还能再提高！

在美国有很多学校，都张贴着这九个场景的海报，就是为了时刻提醒大家，在日常的学习生活中，把到嘴边的话换个说法，其实就是在悄悄地培养自己的成长型思维。