如何看待关系中的期待和矛盾？

人与人的关系是否应该保有期待？如果期待得不到回应，又如何面对未被满足的期待？
提出这个问题，来自生活中的事件给我的思考。可能是期待与对方一起做个饭，期待一起旅行，期待对方放下手中的一切陪你....若得不到满足或回应，心中的怒火便升起了...

大家的交流和书中提到的观点，让我看到被忽视的——“对关系的期待”。
就某个事件的呈现和结果来说，对方可能暂时达不到我们的“期望”。
如果那是属于我们自己的课题，那需要我们自己去消化，愤怒也好、失望也罢。因为我们的期待，可能变成对对方的要求。

当矛盾出现时，试着暂停一下，
问问自己：
在事情上，我们的期待是什么？
这个事情是谁的课题（谁负责）？
对彼此关系的期待又是什么？
事情更重要还是关系更重要？
对方在事情上不满足是否可以得到理解？
对方在关系上是否作出了回应？
我们是否表达了对关系的期待？
我们是否正确表达了？...

把对关系的期待用适合的方式进行表达——我的理解是用心、用爱啦。
如果是彼此的期待，那我们就一起做好。

还有一个启发是对于边界感的探讨。边界感既有对自己边界内“坚守”的勇气，也有对超出自己边界范围外“插手”的觉察，不是一蹴而就，就慢慢地、自然地、螺旋式的上升和起跳吧。
具体的来说，从捍卫自己的观点开始、从勇敢表达爱开始、从承认自己好心办了坏事的道歉开始。