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心理学小卡片.45

心理学小卡片.45

作者: 不不lady | 来源:发表于2021-12-15 09:01 被阅读0次

【关心-3】

来自韩国的研究学者Susie Kim和Sue Ryeon Kim曾针对心理疾病患者的护理人员提出了人际关心技术(Interpersonal Caring Techniques,简称ICTs),旨在帮助ta们更好地表达关心,以帮助病人获得更好的主观感受,同时激发出ta们的个人力量,从而获得更好的生活。         

我们可以借鉴其中的一些关心技巧,应用在日常生活中,使我们的关心更加高效,达到它应有的效果。

1.关注与觉察(Noticing)从被关心者的需求出发,关心才能真正发挥作用。 这需要我们对对方保持细心关注。下一次关心他人时,可以留意对方给出的“小提示”,来察觉到对方在当下的需求。此时,可以先退一步,忍住想要做点什么的冲动,给对方充足的空间“静一静”。

2.参与(Participating)以参与的方式加入到对方的行动中,而非站在事外点评,能够令我们的关心更具实质。 比如:在朋友因为小众爱好不被家人接受时,陪ta参加活动、或帮助ta搜索更多有关资料,让ta真正感受到你的支持。

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