01.自我突破
当我们的练习达到一定程度，遇到停滞瓶颈，那么我们需要通过其他的方式去突破自己的极限，以新的方式挑战自己，让自己达到另一个新的高度。
02.保持动力
在你以新的方式突破自我的时候，也会遇到问题，对于遇到的问题保持学习和好玩的心态去解决，继续投入，从中获取更多的乐趣。
03.设置目标
精心设置目标，朝着设置的目标去努力，当目标达成时，适当的给予自己小小的奖励，列如刷半小时的朋友圈，看个电影，买自己一直想要但是还没买的东西。
04.成功人士的三大要素
一，对于要做到事情产生浓厚的兴趣，二，比任何人都要认真，三，全身心的投入。
05.莫扎特传奇
著名的音乐家莫扎特，也是在儿时就被父亲在乐器方面经过特殊的训练，所以才造就了一个传奇的莫扎特。
06.适应能力
我们的适应能力和年龄的大小是有影响的，会随着年龄的增长，适应的能力就会慢慢的减弱。
07.创新
创新和刻意练习的息息相关的，对于创新者，他们都在自己的行业摸索学习了很长一段时间，都是对自己擅长的领域进行刻意的探究学习，才会摸索出更多更好的新发现。
08.刻意练习
刻意练习是没有捷径刻意走的，必须在擅长的领域经过一步步的改进，才能有杰出的成绩。
09.智商
提前让孩子接触一些数字化的事物，当他和未接触的孩子一起学习数理知识的时候，接触过数字化的还是进步会快很多。
10.重要程度
刻意练习的重要性是不可小视的。
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