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焦虑的原因

焦虑的原因

作者: 横秋归雁 | 来源:发表于2022-11-07 14:02 被阅读0次

    每看完一本书,都想写出书评。可最近什么也写不出,感觉很懊恼,很焦虑。

    今天在简友的文章里看到两个词语:当前价值和长期价值。感觉一下子明白了自己焦虑的原因。

    那就是自己过于注重读书写作的当前价值,而忽略了长期价值。

    读书和写作,是促进自身成长的最好方式。

    所有的成长,都不能在短期内完成。

    种子发芽需要时间,万物生长需要过程。

    读书和写作,更是需要长期地浸润,一寸寸地精进。

    追求当前价值,就想马上看到短期内的即时效果,就会急于求成。这样就会使内心失去平静。一颗浮躁的心,什么事也做不好。

    昨天我在日更文里,赞叹刘亮程的文章写得好,有简友留言说,他写得好,是因为心静。

    另一个简友的文章,也叙述了自己画画的过程中,起初心情平静,后来期待他人赞许,急于做到完美。不知不觉中,迎合别人,否定自己,导致心情焦虑。

    太注重当前价值,才会急切地追求短期效果,好高骛远。

    凡事欲速则不达,应保持良好心态,循序渐进。

    还有一个原因,就是自己欲望太高,能力太低。欲望和能力之间出现了巨大的差距,才导致内心焦虑。

    焦虑的结果,就是心里乱糟糟的,无法平静。内心的烦躁,又反过来影响行动。越焦虑,越写不出,越写不出,越焦虑。

    怎么办呢?

    降低内心的期望值,脚踏实地,渐渐积累,慢慢提高。

    还要全面接受现在的自己,这就是自己的真实水平,焦虑又能怎样?还不如放平心态,认真读书,从头开始。

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