沉肩坠肘,翻译过来就是不耸肩,不抬肘。这是颈肩部最自然放松的体态。结合之前讲的含胸拔背,让人行为坦荡自然大气。也可以避免耸肩抬肘导致的能量外泄,有利于保持平和、宽松、清净的心理状态。
沉肩坠肘,翻译过来就是不耸肩,不抬肘。这是颈肩部最自然放松的体态。结合之前讲的含胸拔背,让人行为坦荡自然大气。也可...
当沉肩坠肘达到一个新的层次感觉又不一样了。 只说“收”,眼神回收-沉肩坠肘-松腰松胯-气沉脚底(心气收回)。这一套...
坠-向下之意 肘-手肘 非常好理解之事,此动作与沉肩合而为〝沉肩坠肘〞。肩上抬,肘就跟着上抬,反之亦然。 坠...
还是沉肩坠肘。今天又被师父纠正两处没有沉肩坠肘的地方,终于明白了一点,收回来的时候先沉肩坠肘再松腰松垮。海底针要求...
昨天是小年,看了一天的电视剧,把岁月流金看完了。感觉还行。 昨天看天气预报感觉雾霾就没去,师父自己去了。 今天早上...
很久之前,我就以为自己做到了松肩。从刚开始的肩酸到站半个钟也不疼了,我自信地以为自己确实做到了松肩。只是两个肩总是...
继续沉肩坠肘,往下往回的时候沉了,往上往外的时候怎么做到沉肩坠肘呢?这就要体现出“由内而外,内不动外不忘动”了,神...
沉肩坠肘 沉肩坠肘是在松胯屈膝、含胸塌腰束肋的同时,将两肩井松开下沉,两肘随之下塌,周身骨节放松,心气沉入丹田,清...
正念练习的时候一个方向的形式就是心浮气躁,无意间看了一个太极拳讲沉肩坠肘的视频,其中有一段讲到了肘尖上...
太极翩翩秋花艳, 轻捋朝霞随风按。 沉肩坠肘腰带云, 行拳如水身似燕。 2021.9.4晨
本文标题:身体觉知力•沉肩坠肘
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