什么叫我看到自己？这个我看到自己的意思翻译成中国禅宗的语言就是主人翁何在。现在掌控你的这个人是你自己还是你的情绪？
我们在生活中经常掌控我们的不是我们自己，而是什么？而是我们的情绪。你觉得我得伤害他一下，我得报复一下，为什么？因为他把我气着了，我很生气。所以你做的事，很多不是你想做的事，是你的情绪主导的。所以当我看到我自己是什么意思呢？就是将自己看作一个有独立判断力和行为能力的独一无二的个体。这个听起来很容易，但事实上我们常常只看到自己的身份和身份所代表的派别。
所以当你能够找到说，我看到自己的时候，最重要的是你要提醒自己一件事儿，无论何时、何地、何种状况，你作为一个人永远都有什么？你永远都要拥有选择的权利。
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