上一周简书日更了5天，感觉越写越有感觉。自己写完了简书，再读给家人听的时候，感觉很有自豪感，真有些小激动。
第9周我的计划完成情况：
1、写简书5篇；
2、每天坚持锻炼；
3、冥想坚持较好。
4、与大宝联系，了解开学情况。
5、继续能够早到单位。
总体说计划执行不少太好。
1、体重未达标。虽然坚持了5天跑步，还去了两次健身房，但是体重还是没有明显下降，周末测量体重为85.5公斤（中间克制住了几次测体重的冲动），距离本周84公斤的目标还是相差了1.5公斤。
改进：一是早上不吃油条；二是早上跑步5公里；三是中午走路1000步；四是去健身房3次（下班就去）。
2、课件编制进展不大。金种子课程授课是今年最大的青蛙，本周在倾注时间上没有投入足够，进展不明显。
改进：每天课件编制时间不少于3个番茄钟，用吸引力法则方法正向思维。
3、早睡执行不到位。每天都在22点30分之后睡觉，晚间睡眠均不足7小时，大多数不足6小时。造成早起锻炼不到位，白天工作状态不佳。
改进：每晚21：30分断网，上床睡觉。
4、读书计划未完成。计划读书200页，结果只读40页，晚上看手机较多，看今日头条视频，严重影响思维。
改进：不去健身房的时候，mira喝奶，放下手机，就去读书。不再看汽车、不看短视频。
5、录音未执行。
改进：继续读书，读参同契，读就好，不要考虑太多。
我的收获：
1、修行就是修行为，通过不断反思，做出适应性调整，让自己更优秀。
2、给领导汇报前，先在本子上进行整理要说的话。再脱稿给领导汇报。
3、日更简书可以让自己的思路更清晰，不再担心写东西。
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