今天阅读记录的碎片笔记:
万俟 (moqi) 复姓,四声,起源鲜卑族
栩(xu),三声,栩栩如生
事件:W说我总是很丧气。
想法:我只是在说事实,并没有丧气
反思:我的表达和呈现是否给人丧气的感觉?
A2:明天不说丧气话,说积极的话,无论内心怎么想。
平心静气的方法:深呼吸,停3秒
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本文标题:215-元文ing-碎片记录
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