很多姐妹在减肥时会少吃或不吃盐，这可能导致甲减，对于轻度甲减，医生会建议多吃含碘量高的食物，但你知道吗，吃太多含碘量高食物会引起甲减哦！
这是为什么呢？
大剂量碘可抑制甲状腺球蛋白的水解,减少甲状腺激素释放入血中的量;还可抑制甲状腺内碘的有机化,但作用暂时。
那每日的健康摄入量？
中国营养学会公布的儿童碘摄入量的安全上限为每日800微克，而该学会在2000年提出每日膳食中碘的推荐摄入量，婴幼儿为50微克，儿童为90～120微克，成年人为150微克。
而世界卫生组织2001年的最新的每日碘的推荐供给量如下：
0－59个月 学前儿童 90微克/天
6－12岁 学龄儿童 120微克/天
12岁以上 成人 150微克/天
孕妇和哺乳期妇女 200微克/天
国家规定在每克食盐中添加碘20微克。
再来看看食物中的碘含量
所以食物多样，每样适量，是有科学道理的。
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本文标题：相遇美丽（吃太多含碘量高食物会引起甲减）
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