这两天情绪奔溃了，负能量爆炸。从昨晚到现在都没有发下过手机。整个人的状态都是停滞的。
我觉得和这段时间工作压力有关系，还有就是周末两天在分校区的前台协助工作及听课占据了太多的时间，内容大部分都没有什么意义消耗了太多的精力。休息的这一天就好像训练中忽然泄力了一样，导致休息的一天更加的累人了。
我觉得真的要不断地提醒自己，要持续保持做事情，不要停滞。就算不是做正事都行，搞搞家务写写反思都好呀。总之正真的休息觉得不是什么事情也不做，而是去做让自己快乐的事情， 让自己觉得有意义的事情。
就今天的反馈来说，情绪奔溃的时候，吃点垃圾食品是很有用的，冥想什么的反而加剧了症状。听听歌写写简书也很好。其实做运动是最有效，只是心情不好的时候，拖着自己去运动真的是一件很难的事情，即使只要一开始就能一切都不一样。
学会和解，知道自己想要什么，去行动。确实是这个人生阶段的重大课题。
能有情绪奔溃的时候还是挺好的，至少能在奔溃之后，深刻的审视一下自己的目标。适当的调整。
好了好了，情绪好了就赶快去写作业吧。
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本文标题：2021-06-07 | 情绪奔溃的两天
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