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跑步记录

跑步记录

作者: 千寻的窝子 | 来源:发表于2024-02-14 08:51 被阅读0次

    晨跑8公里,不追求配速,自由自在随心所欲,按自己节奏感来。坚持健康跑步,这也是我多年跑步从未受过伤的原因。也可间歇跑。

  饮食就是保证碳水和蛋白质摄入,很多人为了减肥长期不吃米饭,会变傻的呃~不要拒绝碳水。但还是要以低油清淡为主。即便春节,也不会报复性大吃大喝。现在还缺吃么?不用放个假就放纵,好像不吃就亏了一样。和平时饮食习惯一样。

  还得说:人的意念真是很有意思。你的磁场决定于意念向你投射什么。好的坏的,全靠你自身的能量

  而我的意念每天都在提醒我:你要优秀,你可以的!

用行动去践行,变成什么样,都留给时间来出结果

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