一只胖子的Flag

深圳的夏天已经缓缓到来了

燥热的清晨已经没有了睡意

可能，早起锻炼的时光到了

该起床跑步，或者去speakEnglish

而在这个特殊的日子里

显得有些寂寥

似乎该分析下原因了

Root  cause  is fat

Blow is plan

饮食管理: 管住嘴

吃饭只吃8分饱，不饿就行

拒绝零食，除非没吃正餐

晚餐少吃，不吃主食

饿了喝水，吃水果

运动管理:

每周至少运动3次，跑步

上班时间尽量站着

时间管理: 7.00-11.30

单词打卡 working time

2h learning

English learning

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