今天晚上教练学习中段考试，最近都在忙着复习，今天一整天都在努力抱着书本啃，希望一次能通过。
晚上7点考试正式开始，看到考试的题型，瞬间傻眼了，感觉前面的复习都错付了。内心的63000句一直在对话。题目太长，不容易理解，来来回回看了好几次，心里又在担心时间来不及怎么办，一直到做完前20多道题，内心的声音才慢慢消停下来，全情投入到考试中，内心没有干扰，速度也慢慢提上去了。
结合教练中的干扰源来看，当下那个时候内部的干扰对我来讲影响比较大，担心考试不通过，从而没有被别人认可。其实考试不通过跟其他人认可有什么直接关系吗？其实并没有，我们都还在学习的过程中，没有掌握也是正常，考试只是代表你对知识点掌握和理解的程度，并不会影响别人对你的看法。一切都是源于内心的63000句。
要解决事情，首先要跟自己的内在和解，处理好与自己的关系，才能让自己更有掌控力。
干扰源
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分享导师：涵菲
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本文标题：教练知识点 -区分 2022-6-25
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