手上长倒刺

秋冬季节，劳动者的手除粗糙外，仿佛长了很多刺，有时候连洗脸也能划到自己。

这倒刺就像韭菜，撕掉一茬又一茬。

关键是，这样长下去真的很难处理：撕掉吧，容易撕破感染；不撕吧，太破坏形象。

于是，每年倒刺泛滥的季节，即使拼命地使用护手霜也无济于事。

于是身边的朋友就开始安排维生素，一顿狂补，瓶瓶罐罐没少买，倒刺并不见好。

手上长倒刺的4大原因都和缺维生素没关系。

维生素缺乏导致的皮肤问题，有吗？

有，但很少见，如果出现，往往是慢性的、长期的，并且会伴随有身体其他方面的问题，比如生长发育不如同龄人、有长期且严重的饮食问题。

倒刺这种小问题，和维生素并不沾边儿。

医学上称倒刺为逆剥，属于皮肤表面角质层的异常。

手指周围的皮肤角质层由角质细胞组成，它们在皮肤表面形成一种保护屏障，当这种屏障受损，倒刺就出现了。因此，倒刺的首要大敌就是干燥。

1.皮肤干燥

入秋后空气的相对湿度会下降，间接引起皮肤干燥。这时角质层的保护作用会下降，变得粗糙，再严重一点，皮肤就容易出现倒刺，也就是指尖周围的皮肤干到裂开起皮了。

2.频繁摩擦

频繁摩擦手指周围皮肤，也会增加角质层受损的风险。好玩、好动的儿童，以及做家务多的人，更容易出现手指倒刺。过于频繁且用力地洗手，也容易有倒刺。

3.频繁使用清洁用品

碱性的产品对皮肤不够友好，尤其是强力的洗涤剂，比如碱性的香皂、洗涤剂等。它们会通过某些化学作用损伤皮肤，轻微的会带来干燥，明显一点的会引起皮肤倒刺，再严重一些则会引发湿疹。

4.缺少油脂保护

指甲周围的皮肤比较薄，并且缺少皮脂腺结构。手指部位的角质层少了皮脂的滋润，遇到上述干燥、缺水、摩擦等作用时，就更容易发生分离，形成倒刺。

如果没有其他皮肤的异常，只是指甲周围长了倒刺，不用担心，也不用补一堆维生素。真正要做的，是修护。

解决烦人的倒刺

2件事就够了

脸上的皮肤屏障受损，要进行修护，手指尖的皮肤屏障受损，也一样。大家可以给皮肤保护，减少刺激，它自己慢慢就会好。

修剪：

如果倒刺已经形成，不主张暴力对待，不管是揪、扯还是咬，都容易损伤到倒刺根部和周围的正常皮肤，出现疼痛、出血，也会扩大损伤的范围，增加感染的风险。

更合理的措施，是用指甲剪或专门的倒刺修剪器，把翘起来的部分剪除。注意，使用这些工具前，要先清洁它们，可以用碘伏或者酒精消毒，并且不要用生锈的工具。

保湿：

保湿霜、润肤霜或护手霜，对皮肤容易干燥、容易起倒刺的人来说相当重要。它们有助于保持正常的皮肤屏障功能，减少皮肤失水，缓解皮肤干燥。洗手后、睡前或觉得皮肤干燥时都可以补涂，不用严格限制使用次数。

如果倒刺问题比较严重，或者觉得护手霜不舒服，那可以单独使用“指缘油”，给指甲周围的皮肤更细致的照顾。