从今天开始，参加为期三天的政治轮训班，学习宣传贯彻党的二十大精神。为了不迟到，我早早就起来把外出快走这个任务完成。早上的天气还不错，气温不凉不热，没有下雨，非常适合运动。有几个人在绿起公园跑步，风似的从我身边掠过。望着他们矫健的背影，我心生羡慕之情。因为睡眠困扰，这段时间能量较低。行走的过程中冒出一个念头：接下来的这几年，我人生中的重要事情是什么呢？还真的不敢细想。
准时参加轮训班，参加轮训的民警辅警加起来将近300人，支队大楼8楼大会议室坐得满满当当的，这么多人聚在一起，气温也陡然升高几度。参加培训班也是练坐功，上下午的培训时间加起来接近5个小时。上午是支队主要领导上党课， PPT课件是他自己做的，我觉得还讲的挺不错，内容之间逻辑性比较强。下午是法制支队的一名领导上法治思想教育课，该人声音亮如洪钟，两个多小时的授课时间里一直保持高分贝，滔滔不绝充满了激情，让人有另外一番感受。
一整天我都在认真听。手机放在桌子边上，随时都可以拿起来浏览。但我基本上没看手机，减少了手机信息的狂轰滥炸。我最近在思考一个问题——如何才能让自己这颗心安静下来？如何更好地走上修心的道路？减少外界杂乱信息的摄入和打扰，让内心变得简单纯粹些，可能也是必不可少的途径之一。上班时间尽量少看手机，是自己在内心深处悄悄定下的规矩之一。政治轮训第一天，看手机时间没超过10分钟，我给自己点了个赞。
可是我还是避免不了打瞌睡。不是因为授课质量不高，而是自己夜里没睡好。上午和下午听课到中途的时候，我都不由自主眯了眼打了会儿瞌睡，也就那么一恍惚的时间吧，每次大约5~6分钟左右。再睁开眼的时候，头脑就清醒过来了，然后继续认真听下去。培训班的纪律还挺好的，我看了看左右的同事有的在认真聆听，有的低头做着笔记，当然也有少数人在看手机。从尊重授课者的角度来讲，应该还是要做到认真听讲。
通过第一天的政治轮训，我有几个小小的发现：一是本系统的人才还是比较多的。今天的两个授课者水平都比较高，这跟他们平时刻苦钻研打下良好的底子有关，同时也跟他们上台讲的多有关。很多时候能力是通过反复磨练得到快速提升的。所以要珍惜每一个送到身边的平台和机会，通过平台和机会打磨自己，最终便会锥处囊中，锋芒毕现。二是人的潜力还是不可低估的。就比如说我的坐功，未曾想我一个人坐在位置上竟可以一动不动两个多小时，全天接近五个小时，而且心态还非常平和，期间一次厕所也没有去上，让我自己都有点意外。
接下来还有两天的课要上。这段时间一直在喝中药汤治疗失眠，医生在我的建议下加了酸枣仁这一味药，培训班上眯眼打瞌睡是不是跟这有关呢？还是要观察一下晚上的睡眠质量，多观察几天再做结论。
讯飞语音输入39分钟，全文1100字。
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