平和式教养——Day43

情商技能先从孩子觉得烦乱时自我安抚的能力开始。有的孩子天生就具有自我调节的能力，但所有父母都在帮助孩子发展情绪调节能力方面影响巨大。由于大脑是在人出生最早几年基于生活的经验逐步形成的，所以婴儿的大脑会在你每次安抚他们的时候建立自我安抚的神经通路。通过简单的安抚心烦意乱的婴儿和幼儿，可以促进他们的身体释放出平静情绪的生化物质，巩固其在未来自我安抚的能力——这是最基本的情商技能，你可能听说过幼儿，婴儿学习自我安抚是通过大人把他们丢在一边儿让他自己安慰自己这个方法，但最近的大脑研究已经推进了推翻了这个过时的建议，当婴儿长大一点，父母可以继续这个过程，让他承担自己的痛苦和挫败感，从而学会自我安抚，这帮助他接受自己的情绪，而这是学会管理情绪的第一步，如果孩子自我安抚遇到困难，父母可以帮他学会这项技能——在他哭泣时抱着她，你自己做深呼吸，呼气时发出安抚的声音，当他开始恢复冷静，你可以建议他与你一起深呼吸。