这些听起来可能是你意想不到的，但学习回归自我，冷静下来，是巩固亲子关系和你与别人的关系最重要的行动。容易做到么？不容易。自我情绪调节是为人父母最困难的部分，通常是一个循序渐进的过程，如果遇到的压力太大，任何人都可能失控。然而保持自控，是为人父母的责任所在。调节自己的情绪，对任何人来说都是最难办的事情，但这并不意味着我们可以不做，如果你是个大嗓门，那么请现在就开始改变，虽然不容易，但我见过成千上万的父母做到了这一点。（更多帮助停止吼叫的方法，请见《父母和平 孩子快乐:如何停止吼叫，与孩子建立思想关系》的第一部分.）
好消息是，当你能平静的做出反应——甚至在剑拔穹张之时，当你的孩子心烦意乱的时候，你也会学到富有成效的管理情绪的方式，他们会知道:这种情况在我看来好像很紧急，但实际并非如此。我知道父母会听取我的意见，所以我也可以听取兄弟姐妹的意见。
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本文标题：平和式教养——Day40
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