单杠

我最近一段时间运动形式换为了引体向上，之前有比较长的一段时间没有坚持每天做运动。

再往之前，每天坚持做的运动是俯卧撑。

我发现做俯卧撑需要做很多准备工作，你要找块合适的地方（往往还不好找到一个固定的位置），找个合适时间，再酝酿一下自己情绪，趴向地面。

我自己虽然每天会在日记里写坚持做俯卧撑，不过我确实没坚持下去。

最近我又开始运动了，每天做几个引体向上，因为我买了个单杠放在家里的客厅。

走过去很方便，向上伸出双手，用力提起自己，一个引体向上完成。

微习惯，理论上做一个就够，保持下去就可以，但总不自觉多做两个，因为做引体向上比做俯卧撑要心情愉悦许多。

一个是面向上方，有一种奋力向天的感觉，一个是趴在地上，感受着尘土飞扬的效果。

最最重要的是，引体向上适合懒人，单杠放在那里，位置固定，不会妨碍任何人，任何时间看见都可以过去做一个，伸出双手是不用做心理建设酝酿情绪的。

对于我这种懒人来说，有个单杠简直完美。

游泳，我去过几次，就不怎么去了，去一次前后要花好几个小时。

这也是为什么大部分人的健身卡会浪费，因为走到健身房这个过程很麻烦。

跑步机也不行，换衣服，启动跑步机这个流程太复杂。

小结

日常做运动，要选择容易执行的运动，做运动的准备环节越少越容易坚持下去。

我会持续观察，引体向上这个运动，我会坚持多久。