为明天的腊八节准备

为明天的腊八节准备

        现代人都注重养生，腊八节当然要来一碗热气腾腾的八宝粥啦。正好家里各种杂粮都有，就配一碗养生粥吧。

        红豆：补铁补血，清热祛湿，消肿解毒。

        燕麦：降血糖，抗衰老，保护肠道和头发。

        红米：健脾消食，舒缓疲劳。

        红芸豆：提高免疫力，美容皮肤。

        莲子：清热降火，降血压，促进睡眠。

        红皮花生：调和脾胃，补血止血。

        薏米：健脾祛湿，利水消肿，除痹。

        红枣：健脾益气，养阴安神。

        从网上学了一招，先把花生打成花生豆浆，然后用它来煮粥，最后加入冰糖和葡萄干。不说了，我去泡豆子啦。