上周被失眠折磨得很痛苦,究其原因,一方面是因为精神的压力——股票不挣钱。另一方面就是晚上看电脑或手机时间太长,它们的蓝光抑制了了人体退黑素的分泌,于是就影响睡觉。
那我就改为看书吧,把杂志从图书馆借回家来看。果然,只读了一页,眼睛就睁不开了,就想睡觉了。
唯有早睡才能早起。今早4:00过起床,目前已经疲惫,索性就上床睡吧,明早又可以4:00以前起床。
上周被失眠折磨得很痛苦,究其原因,一方面是因为精神的压力——股票不挣钱。另一方面就是晚上看电脑或手机时间太长,它们...
只有身心都静下来才是休息,真正的休息。
肖八 27 嗯… 少看手机。睡觉吧!
手机已经不知不觉成为我们日常生活中必不可少的一部分了微信、抖音、各种app丰富与方便了我们的生活,但与此同时,走路...
眼睛这两天又干又涩,疲劳,痒。 午休时间跑到四楼眼科找老铁主任给看眼睛,去的正及时,她刚要穿外套准备去吃饭。 我说...
晚上,睡觉之前不能拿手机,这个观点对于自己来说再正确不过了。 自从手机可以上网,自从有了流量之后,自己对于手机的依...
最近可能是太忙了,用力过猛,感觉从居家放松的状态,回到了繁忙工作的状态,自己都有点不适宜,昨天还拒绝了同事要求的帮...
昨天是写作群规定交作业的时间,我又没有交,发在班级群里的作业也寥寥无几,我看了可心妈妈的文章,她一路走来,现在是一...
文/明日之月 茜在公公婆婆家才呆两天,就接到婆婆的投诉,她总是看手机,这样下去眼睛可怎么办? 丫头说她要跟同学讨论...
手机不能老看了,从今天开始吧。早晨遛狗跑步,习惯性先打开音乐每日三十首,第一首是《老家》,倪妮唱的,边听还不错,印...
本文标题:少看手机好睡觉
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