你拉不出来就堵得慌，我恭喜你啊？你的福利来了，你是想知道吃什么最快排便对吗？
先不管你的便秘程度是多严重，我先给你一盘点去便秘吃什么，看看这便秘大食谱有没有让你爱上我（偷笑）……
一
实在是堵得严重了，乃至5天、一周都没有排便了，这种状况下不排便，腹胀难过，排便又痛苦难忍、出血。此时食物调度底子来不及了，所以引荐以下办法：
1.运用开塞露，软化大便，刺激肠道壁，一起具有润滑效果，让粪便更简单排出来。
2.番泻叶，归于刺激性泻药，经过刺激肠道黏膜、神经，促进肠道活动，可以顺畅排便。一般番泻叶喝下之后半小时到数小时起效。
3.肥皂水，原理类似开塞露，首要起到润滑效果，合适儿童和孕妈妈。
肥皂水
4.酚酞，一种专门医治便秘的泻药。一般4-8小时起效。
不过，这四种办法，不合适长时间运用，只能应急。想要排便顺畅，还是需求经过饮食调度。
二
所谓一般便秘，也就就是说1-3天排便一次，排便吃力。首要是因为的食物过于精细、缺少粗纤维、喝水少、压力过大和睡眠不足等要素形成。
这类型的便秘，要注重日常的调度，除了多喝水、日子规则，还得留意粗纤维食物的摄入，可以挑选以下食物：
1.芹菜，热量低，粗纤维丰厚，还有清热、凉血的效果。
2.红薯，有一斤山芋两斤屎的说法，红薯中的纤维丰厚，细腻，会吸收很多的水分，添加粪便体积和含水量，排便更顺畅。
3.白菜，相同富含水分和粗纤维，一起热量极低，合适便秘和瘦身的人群。
4. 燕麦，如燕麦、全麦食物等粗粮中的纤维相同有促进排便的效果，可是吃粗粮的一起要多喝水。
信息来了：
恋爱见家长当天，拉屎把他家厕所堵住了，实在冲不下去怎么办？
厕所糗事
是一位妹子去男朋友家见父母，期间上厕所时，拉大便把马桶堵住了，结果是在男朋友一家三口的凝视下，也没把又黑又长又粗的大便冲下去，后不得不请来马桶疏通师傅。
男友爸爸给她送了两盒美汁灵，把便秘调理好了。（这是要感谢他爸呢？还是要感谢美汁灵呢？（偷笑））
最后这对情侣后竟然还成了，成功走进婚姻的殿堂。
温馨提示：
便秘是一种疾病，同是也是一些疾病的信号。长时间，不明原因的便秘，要警觉是结肠癌、肠炎等。
所以，便秘看似往常，但也要当做一种疾病对待，也需求看医生，弄懂病因之后再调度，才干更放心 。
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