Y259期时间管理5.0践行前第一周检视（2021.1.18-2

开启5.0践行

根据smart原则，重新梳理5.0践行目标：

1.运动：每周三次跳绳，每次最少1000下。

2.练字：每周三次，每次最少30个字。

3.学英语：每周三次，每次一课时。

---

本周是5.0践行的第一周，现将一周践行情况总结如下：

一、健康：

1.运动：每周三次运动完成目标。本周测试一分钟跳绳，我竟然跳了187下，我还是有些惊讶的。因为之前很长一段时间，我的成绩一直在160多下徘徊，没有提高。但是只要练习不停止，成绩是会有提高的。

二、家庭：

1.空余时间在医院陪护父亲

2.大宝放假了，幸好在方方老师指导下，制定了寒假微习惯小目标，实行几天我感觉大宝的状态还是在线的。寒假期间坚持下来。

三、事业：

临近年底，别的科室工作都接近尾声，但我们的工作一点也不少，认真对待，不管什么时间，只要是工作，都要认真对待。自我反思，这段时间我有些心浮气躁。

四、财富：

买年货。

五、成长：

1.樊登听书：听书三本。

2.看书：《陪孩子终身成长》

3.陪孩子参加青少儿英语训练营。

六、休闲：

和孩子一起跳绳。

七、社交：

和同事交流较多。

八、效能

1.开启5.0践行，设立三个目标，继续前进。

2.使用一日五色表，高能要事。

下周三只大青蛙（目标）：

1.陪孩子每日打卡

2.开启大宝寒假英语学习模式

3.过大年