运动

运动的过程还是很累的，但是，结果却很爽呢。

今天我终于下决心把高高立起的跑步机放下来了。然后，就安排了一个十分钟的恢复性训练。主要是太久没有锻炼了，肯定也坚持不了多长时间。

我把坡度调到了6，速度选择在了4，就按照这样的配置走了起来。一共也就走了800米，我就停了下来。

从跑步机上下来，就感觉头发梢，脖子上的汗滴滴答答地往下流。这大夏天减肥看来应该可以吧。反之平时做个家务，出汗肯定没这么爽快啊。

明天继续吧，今天是800米，明天就安排一公里，然后在慢慢加上。